Todos nos hemos preguntado que comer antes de correr ya sea para salir a correr por las mañanas o antes de una carrera. Cualquier corredor sabe que los tres grandes pilares para conseguir resultados son:

1. Entrenamiento
2. Nutrición
3. Descanso

Por ello es conveniente tener claro cuales son los alimentos que nos vienen bien para salir a correr y cuales no deberíamos comer antes de entrenar. Leer más